文化会館での活動について

　
毎週水・金、文化会館での活動は、
★自由時間（13時〜16時半）
★セミナーの時間（14時〜15時）
★集中タイム（15時頃〜）
という内容でやっています。
　
　
今回は、この普段の活動でどんなことをしているのか紹介します！　
　
　
　
★自由時間
各自持ってきたものや、準備してあるカードゲーム、折り紙などなど、
それぞれ自由に過ごせます。
高認や資格取得などの試験勉強の場として使ってもらってもかまいません！
特に夏場は、クーラーの効いた文化会館の部屋をぜひ有効活用してほしいですね。笑
　

　
　
　
　
最近は、パステルと画用紙を持ち込んで、自由にお絵かきしたりしています。
絵の上手い下手は関係なく、
好きな色や形で塗りつぶしてみたり、
あえて苦手な色を手に取ってみることで新しい発見があったり。
　
　
　
★セミナーの時間
14時から一時間ほど、日替わりでテーマを決めてセミナーを開催します。
参加は自由ですが、できれば参加してもらえると嬉しいです。
とはいってもイキナリ参加は不安…という方はもちろん見学からでもOK！
　
主なテーマは、
＊おしゃべりしよう（テーマに沿って一分間話してみる等）
＊学ぼう（地域のことや、知っておくといい社会の知識など）
＊仕事を知ろう（働く人のお話を聞いたり、ビジネスマナーのこと等）
＊エクササイズ（音楽に合わせて簡単なステップを踏んだり）
＊声に出してみよう（みんなで歌を歌ったり詩を読んだり）
　
ここに書いている以外にも、お花見散歩やかき氷など、
季節に合わせたイベントもやったりします！
　

　
　
　
　
これは先日のセミナー、「仕事を知ろう」の様子です。
　
　
　
★集中タイム
漢字のプリントや百ます計算、ペン習字など、
ワークシートに集中して取り組む時間です。
こちらも参加は自由です。
　
”集中タイム”と言いながらもけっこう盛り上がります。笑
分からない部分はみんなで教えあったりして、教養も深まりますし、いい脳トレになります。
　
　
　
　
　
　
サポステの利用者さんの中には、
人と接する機会がなく、対人面での不安が多い。
集団の中にいるのがどうしても慣れない。
という方も少なくありません。
　
そういった方にはぜひ、毎週水・金の文化会館の活動に参加してほしいです。
　
難しいことは何もしませんし、何かを強要もしません。あなたが主体の空間です。
最初は見学だけでも大丈夫です。
少しでも社会との関わりを持つためのきっかけとして、一歩外に出るきっかけとして、
ぜひ遊びに来てほしいです。
　
　
もっと詳しいことが知りたい方は、お気軽にサポステまでお問い合わせくださいね！
　
　
　
　
　
（友）

かき氷再び！

　
お久しぶりです！
お盆休みも終わり、あきたサポステも通常どおり業務開始しています。
　
　
私といえば、甲子園の余韻を未だに引きずっております…。
これが…甲子園ロス…。
今回は秋田代表の金足農業高校が全国的にも注目を集め、最後の最後まで盛り上がりましたね。
全国の高校球児のみなさん、すばらしいプレーの数々をほんとうにありがとうございました！
　
　
　
さて、８月２２日（水）の話！
文化会館の活動、午後のセミナーの時間を使って
　か　き　氷　
をしましたよ！
　
先月の全国かき氷の日（７月２５日）にやったかき氷が好評だったので、
今年は特別に８月にも開催することにしました！
　
　
　
　

　
　
　
　
今回はなんと・・・・
二種の白玉、あずき、黒蜜、きなこなどが追加に！
こんな豪華なかき氷、京都の甘味屋さんでしか食べたことない〜〜(◎_◎)！！
　
　
　
　

　
　
　
　
秋田の夏はお盆過ぎると寒いかもな〜と心配してましたが、
この日はかなり暑い日となり、かき氷日和でした！
　
また来年の夏も、かき氷を楽しみたいですね。
　
　
　
　
（友）

かき氷の日に

　
７月２５日はかき氷の日！
※日本かき氷協会制定とのこと
　
　
ということで、７/２５（水）は文化会館の午後のセミナーの時間を使って
かき氷大会！をしました。
　
暑い日でよかった〜！！
　
　



　
　
　
　
電動のかき氷器を２台と、主動のもの１台。
削っては食べ、削っては食べ。
　

　
　
　
　
シロップやミルクも選び放題の使い放題です！
ミルクが大人気で、業務用？の大きなミルクが一時間で完売してしまいました、、。
　
　
　

　
　
　
　
温かいお茶も準備して、体を冷やさないように。
　
　
　
　
年に一回のかき氷デーでしたが・・・
　
好評につき！
なんと！
　
８月２２日（水）にも開催することになりました！！
　
お盆過ぎの残暑に期待しましょう！
　
ふるって参加してくださいね〜！！
　
　
　
　
　
＊＊＊サポステお盆休みのお知らせ＊＊＊
　
あきた若者サポートステーションは、
８月１１日〜８月１６日まで、夏季休業をいただきます。
サポステへのお電話は８月１７日以降におかけください。
文化会館の活動（しごと塾・セミナーなど）も８月１７日からとなります。
　
　
　
（友）

エゴスキュー体験！

　
7/20（金）、文化会館の午後の活動で
”エゴスキュー”をやりました！
　
エゴスキューとは、ピート・エゴスキュー氏によって編み出された運動療法です。
今回は、エゴスキューユニバーシティ認定姿勢改善スペシャリスト・
痛み解消体操インストラクターの菅原由紀子さんを講師にお迎えし、
いつもの部屋を広く使ってみんなで体を動かしました！
　
　

　
　
　
　
まず、参加者ひとりひとりの「体の悩み」についての聞き取りです。
『肩こりがつらい』『猫背が気になる』『腰痛がある』などなど…
　
今回は肩や背中に不調を感じる人が多かったとのことから、
全身のバランスを整えるメニュー＋肩まわりを改善するメニュー
という内容でご指導いただきました。
　
　


　
　
　
　
立ってやるもの、寝転がってやるものなど、
次々に指示される様々な動きをどんどんこなしていきます。
　
ひとつひとつは簡単な動きですが、思ったように体が動かなかったり、すぐ疲れてしまったり…
日頃、いかに体を使っていないかということを身をもって実感しました。
　
　

　
　
　
　
始める前と、エゴスキューをやった後で、立った時の感じや肩まわりの感じを比較します。
　
たった一時間のプログラムでしたが……
　
す、、すごい、、、、！！
　
前後左右どちらかに傾いていた重心は真ん中におさまり、
腕を上げたときの力のかかり方がとても軽くなりました。
　
　
　
参加者さんからは、
「いつものエクササイズ（音楽に合わせて体を動かす）よりもエゴスキューのほうがいい！」
という声も…
　
　
当初は、「エゴスキュー」って聞き慣れない得体の知れないカンジでしたが、
いざやってみると、その効果を実感です。。
　
特にサポステ利用者さん・KOU利用者さん・及びスタッフは運動不足の方が多い印象なので、
今回のエゴスキューはかなり身体と心に変化があったのではないでしょうか？
　
　
　
　
今回は、講師の菅原さんにはたいへんお忙しい中ご指導いただきました。
サポステでぜひまたお願いしたいですね…！！
本当にありがとうございました！
　
　
　
　
明日7/25（水）の文化会館、午後の時間は…
年に一度のかき氷デーです！！！
　
もし寒くても………やります！！！
　
みんなで夏らしいことして楽しみましょう〜！
　
　
　
　
　
　
（友）

八峰町の海岸清掃

　
7/12（木）、八峰町で海岸清掃をしました。
　
　
”ブラックサンドビーチ”という名前の海岸だそうです。
　
なんでも、かつて八峰町にあった「発盛鉱山」の名残で、
黒い砂状の鉱滓（カラミ）が広がっているから、だそう。
　
　
八峰町が、かつて鉱山で栄えた歴史があったというのは勉強になりました。
　
　
　
さてさて、この日いざ現場に行ってみると、、
今にも雨が降り出しそう！！
　
急いで一時間ほど拾います！
　

　
　
　

　
　
　
　
どこかでポイ捨てされた何かが、めぐりめぐってここに打ち上げられているようです。
　
　
　
短い時間でしたが、これだけ集めることができました。

　
　
　
　
　
これからのシーズン、海にはいろんな人が遊びに来ますが、
ひとりひとりが”来た時よりも美しく”の精神で、
お互いに気持ちよく過ごせる砂浜になるといいですね。
　
　
　
海岸清掃のあとは、海岸のすぐ横にある文化センター「ファガス」でお茶をしながら座談会をしました。
　
　
　
　
（友）

由利本荘で座禅体験！

　
このところ、わりと涼しく快適な秋田市です。
関東〜西日本では連日の猛暑が深刻なようですね…。
あらゆる気象現象が油断ならない世の中ですから、自分の体調の変化にも敏感でいたいですね。
　
　
さてさて、先週もステキな体験をしてきましたのでご紹介します。
　
　
秋田県由利本荘市の、市街地からはちょっと離れたところに、
「鳥海山国際禅堂」というところがあります。
鳥海山を臨む、とっても静かですてきなところで、
海外からも禅の修行にいらっしゃる方が毎年大勢いらっしゃるのだとか。。
　
今回は、こちらで座禅体験ができるということで、
サポステ利用者さんたちと行ってまいりました！
　
　
お堂の入り口がこちら。


　
　
　
　
　
歩くときの姿勢、お堂への入り方、
座禅のかたちに入るまでの一連の動作などをレクチャーしてもらい、
　
いざ中へ！
　

　
　
　
　
中はすこし薄暗く、凛とした空気感に思わず背筋が伸びます。
　
　
クッションの上で足を組み（体が硬いと難しい組み方でした）、
視線はやや下をじっと見つめて、
無心に、、、、。
　
およそ20分ほどの座禅です。
　
　
　
　
終わった後、参加者のみなさんとご住職も一緒にお茶をしました。
　
弊サポステの理事長が、
「無心になるのは難しい、どうしても何か浮かんできてしまうんですが…」と言ったら、
　
「浮かんでしまうものは仕方ないので、浮かんだままほうっておくんです」
と、ご住職。
　
また、「長い時間まとめてやるよりも、一日10分でいいからできるだけ毎日続けることが大事」
ともおっしゃっていました。
　
　
何かと気が多い毎日の中で、ジックリと自分の心と体と向き合う、座禅の時間。。
昔の人は、もっと自分の体の変化を敏感に感じ取っていたとのことですよ。
　
　
座禅体験を通して、禅の心を少しだけ理解できたような気がします！！
　
　

　
　
　
　
この日はあいにくの曇り空でしたが、晴れの日には目の前に鳥海山が見えるそうです。
晴れた日にまた来たい！！
一般の方も申し込めば座禅の体験ができるということなので、友達を誘って行くのもいいな〜と思いました。
　
　
　
　
（友）

先月の体験活動より…ハーブ摘み取り＆ミズの皮むき体験！

時間が経ってしまいましたが、先月のオモシロイ体験活動のご報告です！
　
（写真が入ったデジカメが旅立ってしまっていたため、やっとの更新です！おかえりデジカメ！）
　
　
まずは、6/14に八峰町で行われた　ハーブ摘み取り体験　のようす！
　
八峰町では、その環境のよさを活かし、
みなさんご存知！龍角散に使われるハーブの栽培をしています。
　

　
　
　
　
今回は、体験活動の一環としてサポステ利用者さんと参加してきました！
気持ちの良い晴天でした。
　

　
　
　
　
ぷくっとふくらんだ花を選別し、黙々と摘み取っていきます。
きれいな空気で風通しのよい土地ということもあって、
普通ならくっついているはずのアブラムシが、、ぜんっぜん居ない！
こういった環境で作られたハーブだからこそ、よい製品となって広く親しまれているのですね。
　
　
ティータイムには、ハーブティーの飲み比べを。

　
　
　
　
よい社会見学・体験になりました！
　
　
　
　
　
　
こちらは、6/21の羽後町の居場所事業での、ミズの皮むき体験。

　
　

　
　
　
　
秋田県民にとってはとってもお馴染みの山菜・ミズですが、
県外で育った利用者さんは初めての皮むき体験ということで、
ベテランの秋田県民のみなさんから指導を受けつつ熱心に作業していました。
　
こういった作業をしながらする雑談がまた楽しいんですよね〜。
　
　
　
　
　
　
今後も、さまざまな体験活動を予定していますよ〜！
サポステ利用者さん・文化会館での居場所（フリースクール）利用者さん、ぜひふるって参加してくださいね！
　
　
　
（友）

さいきんのサポステ

こんにちは！
雨の秋田市御所野からお送りしています。
七夕というのにあいにくの雨になってしまいましたね。
　
サポステ（秋田テルサ）は月2回、土曜日も開所しています。
土曜日の秋田テルサは平日と比べて人が少なく、落ち着いた雰囲気でご相談をお受けできるのでオススメです。
今月は、本日7月7日と、7月21日が土曜日のオープン日です。
　
　
　
さて、先日6月26日（火）に行われた、
あきサポ就活講座〜就職条件を考えよう〜　の様子です！
ハローワークプラザ御所野の簾内部門長を講師にお迎えし、
求人票に記載されている内容からみる「就職条件」についての考え方をお話いただきました。

　
　
　
　
満員御礼です！
　
次回のあきサポは7月10日、
『働く前に知っておこう！労働法』がテーマです。
これ、知っておくだけで、社会生活をとっても快適に・生きやすくする内容です…！
おかげさまですでに多数の参加申し込みをいただいていますので、
興味ある方はぜひ！お見逃しなく！！
詳細はコチラ
http://saposuteakita.com/support/#lesson
　
　
　
　
　
こちらは、7月3日の月イチ体育館のようす。

　
　
　
　
この日はとても暑い日だったのですが、たくさんの利用者さんがいらっしゃいました！
交代で順番に得点の係をしながら仲良くプレーしていました。
テルサの中は涼しく、汗をかいてもシャワーが利用できるので助かりますね。。
　
　
　
　
　
（友）